Mandi Malam Hari Berbahaya?

Mandi di malam hari tentu selalu menjadi dilema bagi kamu yang beraktivitas di luar hingga larut malam. Maksud hati ingin membersihkan badan agar dapat tidur dengan nyenyak, tetapi ancaman kesehatan yang dikatakan orang tua selalu menghantui. Ternyata, mandi malam hari memang memiliki manfaat baik, tapi akan berubah menjadi bahaya jika kamu mengabaikan beberapa faktor penting.

Bahaya Mandi Malam Hari Bagi Kesehatan

Memicu demam

Suhu tubuh mengalami peningkatan pada malam hari dan menyebabkan pori-pori kulit terbuka. Air yang dingin akan meresap masuk dan bercampur dengan suhu panas tubuh. Ini membuat sistem kekebalan tubuh menurun dan tubuh lebih rentan terkena demam.

Menyebabkan asam urat

Sering mandi air dingin di malam hari dapat menyebabkan asam urat. Meskipun menyegarkan tubuh, air dingin akan membuat sendi-sendi terasa nyeri. Karena seiring bertambahnya usia, cairan sendi mengalami perubahan komposisi.

Menambah risiko masuk angin

Jika kamu mandi dengan suhu tubuh yang masih tinggi, kamu bisa mengalami masuk angin. Sebaiknya mandi dengan air hangat atau tidak usah mandi sekalian, cukup basuh wajahmu saja.

Mengganggu metabolisme tubuh

Di malam hari, suhu tubuh melemah dan perlu untuk beristirahat. Mandi air dingin pada malam hari dapat menyebabkan gangguan metabolisme tubuh.

Memicu penuaan dini

Metabolisme tubuh yang terganggu akibat mandi air dingin pada malam hari akan berimbas pada metabolisme lemak juga. Proses metabolisme lemak yang tidak lancar akan menyebabkan kulit keriput.

Menyebabkan nyeri otot

Pori-pori kulit yang terbuka pada malam hari menyebabkan bercampurnya suhu tubuh yang tinggi dengan air dingin yang digunakan untuk mandi. Hal ini akan menyebabkan nyeri-nyeri pada otot.

Kondisi yang Dianjurkan Untuk Mandi Malam

Pada beberapa kondisi, mandi malam justru dianjurkan, misalnya saat menjelang waktu operasi. Ketika akan menjalani operasi, pasien dianjurkan untuk membersihkan diri dengan mandi pada malam hari sebelumnya. Pasien biasanya diinstruksikan untuk mandi dengan produk yang mengandung chlorhexidine gluconat. Dapat juga dengan sabun antiseptik yang dibeli secara bebas bila Anda tidak diberikan sabun khusus.

Ketika mandi, Anda tidak perlu bercukur di area yang akan dioperasi. Bila memang ternyata perlu dicukur, petugas kesehatan yang akan melakukannya di rumah sakit. Selain itu, sikatlah kuku jari dan hapus semua kutek atau make up bila Anda memakainya.

Jadi, perhatikan baik-baik dahulu kondisi tubuhmu ketika ingin mandi malam. Mandi malam tidak akan menjadi hal yang serius, kok, jika menggunakan air hangat. Itu akan membuatmu segar, tekanan darah turun dan tidurmu lebih nyenyak.